阿兰达瓦卓玛抽烟照:

2019-04-20 20:33 来源:风讯网

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  新华社堪培拉3月22日电澳大利亚贸易、和部长斯蒂夫·乔博22日表示,2016-2017财年(2016年7月至2017年6月)澳大利亚服务贸易总额达到创纪录的1660亿澳元(1澳元约合0.77美元),中国连续八年成为澳大利亚最大的服务贸易出口市场。

  东方汇他表示,讲话同时也展现诚意善意,在坚持一个中国原则、坚持“九二共识”的原则底线下,提出增进台湾同胞的福祉利益,分享大陆发展机遇,清楚明白地把台湾同胞放在最高位置,这是“发出了推进祖国和平统一的最强音”。

    每年春节后上班的第一天,海基会按照惯例都会举办大陆台商春节联谊,台湾地区领导人也都会出席为台商加油打气。训练彩排与数字验证系统。

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用简单的火鸡菠菜芝士卷 唤醒你的午后活力
本文来源: 悦己网 2019-04-20 17:27:57 编辑: 吴亚芬
提前准备一盒简单的火鸡菠菜芝士卷,搭配小胡萝卜、黄瓜和葡萄,清爽又饱腹。

随着初夏将至,午后工作是不是容易感到困倦,想吃点小零食提提神又顾忌热量? 提前准备一盒简单的火鸡菠菜芝士卷,搭配小胡萝卜、黄瓜和葡萄,清爽又饱腹。

这一盒小小的火鸡菠菜芝士卷作为午后简餐,不仅口味清爽,而且营养丰富:

小胡萝卜提供了丰富的胡萝卜素、纤维素、维他命K、钾和抗氧化物;

黄瓜促进消化,并包含了复合维他命B,有助于舒缓工作压力和焦虑;

如果你爱好甜食,葡萄能完美解决你对高含糖量零食的渴望。当然,也可以用其他喜欢的水果代替。

做法非常简单,仅需十余分钟就可完成:

1.在菠菜薄面饼上依次铺上芝士片、火鸡肉和菠菜叶,卷成圆筒状,记得将食材包裹得尽量紧实,这样才能切出更完美的卷噢。

2.将做好的火鸡菠菜芝士圆筒切成均匀薄片,摆在盒中。

3.放入事先洗净的小胡萝卜、黄瓜和葡萄。

Tips:

为了食材购买的便利,可以用火腿或鸡肉替代火鸡肉;

可添加自己喜欢的芝士类型,特别在意热量的可以选择低脂版;

菠菜可以用芝麻菜、甘蓝或者任何你喜欢的绿叶蔬菜代替;

如果你对麸质过敏,外面的菠菜面饼可以选用不含麸质的产品。


标签: 火鸡 菠菜
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